NoFap fue fundado en junio de 2011 por Alexander Rhodes después de un hilo en Reddit que trataba sobre un estudio Chino hecho en el 2003 que demostró que los hombres que no se masturbaban por siete días experimentan un 45.7 % de aumento en el nivel de testosterona, el cual estaba en la pagina principal del popular foro Reddit.
Después de esto, Rhodes creó NoFap como una comunidad de foro «subreddit» dentro del mismo Reddit. Al principio, NoFap ejecuto retos semanales y mensuales para un grupo pequeño de personas en el foro, y entonces los administradores del subreddit de NoFap decidieron crear un sistema para llevar el registro de los días de abstinencia. Hoy en día los miembros de foro proponen sus retos propios basados en sus objetivos personales propios.
Después de abstenerse de la pornografía y la masturbación por un período de tiempo, algunos de los usuarios de NoFap reclaman, entre otros, «aumentos dramáticos en confianza social, energía, concentración, acuidad mental, motivación, autoestima, estabilidad emocional, felicidad, coraje sexual, y ser más atractivo al sexo opuesto». Algunos usuarios de NoFap dicen que sus cerebros estaban deformados por el porno, a expensas de relaciones reales.
El consenso médico es que no hay ningún daño de prácticas de masturbación normal. Pero, en relación a la pornografía, ver Efectos de pornografía.
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